「あなたの肌、何をしているの？」
「なぜ、そんなにキレイなの？」
と聞かれるために。
30代を過ぎ、高価なスキンケアでも隠しきれない肌のくすみやハリ不足に悩んでいませんか？
実は、美肌の鍵は「外から塗る」こと以上に「内側の脂質」を整えることにあります。
会社のお昼時間に、たまたま隣の席の同僚の会話で「インスタで見た、いつも行列しているあの店のドーナツ美味しいよ」と聞いて実際に行ったら、「本当に美味しい」と感じ、それ以来通っている店がある。
そして、「今日は頑張ったご褒美に」
「肌ケアも大切だけど、たまには…」と自分に言い訳をして買ってしまう。
だけど、いつも後悔することがある。
口内炎になることである。
これには理由があります。
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「塗るケア」の限界と「脂質」の関係
私たちの細胞膜は、食べた油から作られます。酸化した脂質が細胞をサビつかせると、どんなに高級なクリームも浸透しにくくなります。
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コンビニ・外食で『避けるべき脂』
多忙な毎日で頼りがちなコンビニ弁当やファストフード。そこには「トランス脂肪酸」や、過剰摂取で炎症を招く「リノール酸」が含まれることが多いです 。これらは腸内環境を乱し、肌老化を加速させます。
そして、腸内環境の乱れから「口内炎」を起こしやすくなる原因につながります。
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30代からの新習慣：『美容に効く油』を選ぶ
美容と健康を両立するには、油を「質」で選ぶのが効率的です。亜麻仁油や青魚の脂など、炎症を抑え代謝を助ける油を意識しましょう。
「何をしているの？」と聞かれる若々しさは、毎日の「脂質の選択」から生まれます。