もし、あなたがイタリア料理が好きで「腸活・美容」、
そして「温活」に関心があるのなら、
この記事は、あなたの為のものです。
「オリーブオイル」は、２０００年も前から
便秘改善に役立つと知られています。
しかも、それだけではありません。
このオリーブオイルを調理に「ちょい足し」するだけで、体内温度を持続させる働きがあると、一般的に言われています。
「温かい料理を食べているのに、なぜかすぐ冷える」
その原因は、“温度”ではなく“持続力”かもしれません。
体内温度を持続する、温活になることで基礎体温が上がり、免疫力が上がります。
内側からの肌ケアにもなり、内側から整えることをサポートします。
腸を温めるうえで大切なのは、熱々の食事をとることではなく、体内でつくられた熱をいかに長く保つかです。
そこでおすすめしているのが、
「青パパイヤ炒め」に
EXVオリーブオイルを加えることです。
青パパイヤは、沖縄で昔から親しまれてきた食材。
食物繊維が豊富で、腸のぜん動運動を助ける働きがあります。
さらに、消化酵素を含んでいるため、
胃腸への負担を軽くしながら栄養の吸収を助けてくれます。
その青パパイヤをEXVオリーブオイルで炒めます。
このオイルは一番搾りで、ポリフェノールを豊富に含みます。
ポリフェノールは血流を促し、体の巡りを整える成分です。
さらに、良質な脂質はゆっくりとエネルギーに変わるため、体温を高めるだけでなく、
その状態を長時間保つ助けになります。
腸が温まると、血流が安定し、排便リズムが整いやすくなります。
結果として、顔色や肌の透明感にも変化が出やすくなります。
外からのケアに頼る前に、内側の巡りを整えること。それが美容の近道です。
沖縄の食文化には、身体を整える知恵が詰まっています。
青パパイヤという伝統野菜に、現代的な良質オイルを掛け合わせる。
この組み合わせは、単なるアレンジではなく、“腸を冷やさないための工夫”です。
特別なサプリメントは必要ありません。
いつもの炒め物に、EXVオリーブオイル。
その一工夫が、お腹のポカポカを長く続かせてくれます。
YouTubeチャンネルで、「exvオリーブオイルで青パパイヤ炒め」の動画があります。
ぜひ、参考にして下さい！