最初は軽い気持ちだった。
「せっかく来たんだから、飲んでみようか」
東京にいくと、必ずいく神社がある。
商売の神様と呼ばれる「神田明神」だ。
大きな鳥居の入り口、いつも人だかりになっているお店がある。
そのお店の前にある「甘酒」を飲んで以来、その甘さが気に入って、行く度に飲むようになった。
旅行中は、食べ物が目的もあり楽しみの1つである。
しかし、
「環境が変わって便秘になる」ことが多い。
これは、医学的にも証明されていることで、本にも書いてある。
だが、甘酒を飲んだ翌日、それがないのである。
むしろ、普段よりお通じが良い。
その理由を、調べていくと以下のことが分かったので、詳しく書いていきます。
甘酒は「飲む点滴」や「飲む美容液」と称されるほど栄養価が高く、強力な腸活効果が期待できます 。
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善玉菌の活性化: 米麹と酵母が善玉菌を増やしやすい環境を整えます 。含有されるオリゴ糖や食物繊維は、ビフィズス菌などのエサとなり、腸内環境を改善します 。
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便通のサポート: 水溶性と不溶性両方の食物繊維が含まれており、スムーズな排便を促します 。
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相乗効果: 砂糖なしのココアと合わせる「甘酒ココア」は、罪悪感なく楽しめる腸活スイーツとしておすすめです 。
温めて飲むことで筋肉の緊張が和らぎ、頭痛や肩こりの軽減にも役立ちます 。
薬膳から見ても、甘酒は良いものとされています。
特に、『女性に常に足りないと言われる「血」を補う』と言われています。
ぜひ、普段の生活で「甘酒」を取り入れて欲しいです。
ただ、比較的、糖分が多いので気をつけましょう^^